Massage St. Gallen

Was ist eine klassische Massage?

Die klassische Massage, auch als Schwedische Massage bekannt, ist eine Therapieform, die sich auf die Entspannung der Muskulatur, die Lockerung des Gewebes, die Verbesserung der Durchblutung und die mentale Erholung konzentriert. Sie umfasst Techniken wie Streichung (Effleurage), Knetung (Petrissage), Reibung (Friktion) oder Zirkelung. Die Klassische Massage unterscheidet sich also auch von der Wellness Massage.

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Welche Therapieform ist am besten für mich geeignet?

Auf unserer Massagen Seite findest du detaillierte Beschreibungen unserer Behandlungsmethoden und Techniken. Falls du dir nicht sicher bist, buche einfach eine Klassische Massage und wir finden zusammen im Gespräch heraus, welche Therapieform für dein Ziel am geeignetsten ist. 

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Für wen eignet sich die Manuelle Lymphdrainage?

Die Manuelle Lymphdrainage ist ein ausleitendes Verfahren mit dem Ziel, bei Überlastungen des lymphatischesn Systems im Körper überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe im Körper abzutransportieren. Ursache können z.B. Erkrankungen und Operationen sein. Viele Krankenkassen übernehmen einen Teil der Behandlungskosten für die Lymphdrainage. 

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Bietet ihr Schwangerschaftsmassage an?

Ja, wir bieten auch Massagen für Schwangere an. Kontaktiere uns gerne, falls du gerne in der Schwangerschaft eine Massage in unserer St. Galler Praxis buchen möchtest. 

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Bietet ihr medizinische Massage an?

Unsere Behandlungsformen fallen unter den Begriff der Klassischen Massage (oder therapeutischen Massage). Wir helfen regelmässig Patienten mit Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Schulterverspannungen, Bewegungseinschränkungen, Durchblutungsstörungen, etc. Im Gegensatz zur Wellness Massage lösen wir also gezielt Verspannungen und lindern Beschwerden. Es handelt sich jedoch nicht um med. Massage / medizinische Massagen im engeren Sinne. Durch die EMR Zertifizierung unserer Masseure und Masseurinnen und die kontinuierliche Weiterbildung ist jedoch höchste Qualität sichergestellt. 

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Bietet ihr auch Paarmassage an?

Ja, wir bieten auch Paarmassagen an. Kontaktiere uns gerne, damit wir einen Massagetermin für dich und deine/n Partner/in vereinbaren können für ein unvergessliches Erlebnis. 

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Wie lange dauert eine Massage?

Eine Behandlung bei uns dauert eine Stunde. Falls du eine andere Behandlungsdauer wünschst, nimm gerne Kontakt mit uns auf. 

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Für wen ist eine klassische Massage geeignet?

Klassische Massagen eignen sich für Personen, die unter Muskelverspannungen leiden, Stress abbauen oder einfach  entspannen möchten. 

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Wie viel kostet eine Massage?

Eine Massage in unserer Praxis in St.Gallen kostet CHF 120/Stunde. Viele Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten für die Behandlung. Bitte kläre die Kostenübernahme vor der Behandlung mit der Krankenkasse ab.

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Was sollte ich vor meiner Massage beachten?

Im Optimalfall kommst du in bequemer Kleidung, damit du dich bei uns so richtig wohlfühlst. Ausserdem klärst du am besten bereits im Vorfeld der Behandlung die Kostenübernahme durch die Zusatzversicherung deiner Krankenkasse. Alle unsere Therapeuten und Therapeutinnen sind EMR zertifiziert.

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Kann ich bestimmen, welche Körperpartien massiert werden?

Natürlich, du kannst bestimmen, welche Körperpartien massiert werden sollen. Dein Masseur nimmt deine Wünsche in einem kurzen Gespräch vor der Massage auf.

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Gibt es Kontraindikationen für eine klassische Massage?

Ja, bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden wie akuten Entzündungen, Hauterkrankungen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte auf eine Massage verzichtet werden. Bei Unsicherheit sprich bitte vorab mit deinem Arzt.

​Wie kann ich einen Termin buchen?

Deinen Termin kannst du bequem online buchen. Du kannst uns aber auch gerne anrufen, damit wir zusammen einen Termin finden können. 

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Kann ich bei weekly Massagen St.Gallen auch kurzfristig eine Massage online buchen?

Ja, bei uns kannst du deinen Massagetermin auch kurzfristig buchen (meist bis zu 1 Stunde vor Beginn). 

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Für wen eignet sich die Klassische Massage?

Während die meisten von uns grundsätzlich von den positiven Auswirkungen einer Massage profitieren, ist die Massage insbesondere in folgenden Situationen ein game-changer:
 

Stärkung des Immunsystems:
Die Klassische Massage kann das Immunsystem stärken - zu diesem Schluss kommen mehrere Studien. Mehr dazu findest du in unserem aktuellen Blog zum Thema Klassische Massage und Immunsystem.
 

Perioden erhöhter Belastung:
Wenn es schwierig wird, Beruf, Familie und andere Verpflichtungen unter einen Hut zu bringen, hilft die Massage, in kurzer Zeit ein hohes Mass an Entspannung und Erholung herbeizuführen und die Selbstfürsorge zu unterstützen;
 

Mentaler Stress:
Wenn es gerade nicht so läuft, wie wir es uns wünschen würden, und wir deshalb Schwierigkeiten haben, abzuschalten und Ruhe zu finden, kann die Massage aufgrund ihrer positiven Effekte auf unser Nerven- und Hormonsystem Wunder wirken. Das kann sogar auf Depressionen, Burnout, Angststörungen, Panikattacken und ähnliche psychische Belastungen zutreffen (wobei die Massage in diesem Fall den Gang zum Arzt natürlich nicht ersetzt).
 

Sportmassage:
Treibst du regelmässig Sport oder trainierst für einen Wettkampf? Unser Körper liebt es, gebraucht zu werden und Sport ist eine wichtige Säule ganzheitlicher Gesundheit. Regelmässiger Sport stellt jedoch auch eine Belastung dar, und eine Sportmassage ist das perfekte Mittel, unseren Körper bei der Regeneration zu unterstützen und ihn noch leistungsfähiger zu machen. Die Kombination von Fitness und Massage ist daher für Sportler optimal geeignet - neben anderen Schritten zur Verbesserung deiner Fitness. 
 

Körperliche Beschwerden:
Obwohl wir bei weekly Massagen der Meinung sind, dass der Hauptanwendungsbereich der Massage präventiver Natur sein sollte, ist sie trotzdem das Mittel der Wahl zur Therapie einer Vielzahl körperlicher Beschwerden, von Muskelverspannungen über Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen bis zu Durchblutungsstörungen, Haltungsstörungen und Dysbalancen.

Selbstfürsorge:
Eine Massage bedeutet, sich eine Auszeit zu nehmen - ohne E-Mails, ohne Anrufe und ohne Nachrichten. Nur Zeit für dich, um deine innere Ruhe zu finden.

Verspannungen:
Viele von uns sind von hartnäckigen Verspannungen geplagt. Unser monotoner Alltag, mit oft hauptsächlich sitzenden Tätigkeiten, ist für Körper, Gewebe und Muskulatur belastend. Eine Massage kann Abhilfe schaffen, indem sie gezielt Verspannungen löst und die Muskulatur lockert. Die Spezialität von weekly Massagen sind dabei wohltuende, aber intensive und effektive Rücken-/Nacken-/Schulterbehandlungen, die viele der typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen lindern können.

Spannungskopfschmerzen:
Ein verspannter Schulter-/Nackenbereich führt nicht selten zu unangenehmen und mitunter einschränkenden Kopfschmerzen. Eine effektive Massage bei weekly Massagen kann schon bei der ersten Behandlung deutliche Linderung der Kopfschmerzen herbeiführen.

Bewegungseinschränkungen:
Ist die Muskulatur verhärtet und/oder verkürzt oder das Gewebe verklebt, kann dies dazu führen, dass Bewegungen nicht mehr im selben Umfang ausgeführt werden können, wie bei normal funktionierender Muskulatur. In diesen Fällen kann die Massage durch Lockerung und Entspannung von Gewebe und Muskulatur im Körper dafür sorgen, dass sich diese wieder in ihre normale Länge zurückentwickelt und so Bewegungen wieder im normalen Umfang möglich sind. 

Weitere Informationen zu den positiven Auswirkungen der Massage findest du in unseren Blogbeiträgen zu den Gründen, die für eine Massage sprechen oder zur Wirkung von Massage bei Schlafstörungen. Ausserdem haben wir einen neuen Artikel zum Einfluss der Tageszeit auf die Wirkung der Massage veröffentlicht, welcher dir dabei helfen kann, den optimalen Termin für deine erste Massage bei uns in St. Gallen zu bestimmen. Ausserdem erfährst du, warum die Triggerpunkttherapie bei uns durch die Massagepistole ergänzt werden kann, wie die Triggerpunkttherapie deine Beweglichkeit verbessert, wie die Triggerpunkttherapie das Muskelwachstum unterstützt, oder wie die Triggerpunkttherapie bei Spannungskopfschmerzen oder Tennisarm helfen kann. Hier findest du ausserdem einen Artikel zu den Vorteilen einer Rückenmassage. Ausserdem erläutern wir die Unterschiede zwischen Klassischer Massage und Wellness Massage. In unserem neusten Artikel behandeln wir die spezifischen Vorteile einer Massage in der kalten Jahreszeit.