Willkommen bei weekly Massagen St. Gallen.

Was ist eine klassische Massage?

Die klassische Massage, auch als Schwedische Massage bekannt, ist eine Therapieform, die sich auf die Entspannung der Muskeln, die Verbesserung der Durchblutung und die mentale Erholung konzentriert. Sie umfasst Techniken wie Streichung (Effleurage), Knetung (Petrissage), Reibung (Friktion) oder Zirkelung. Die Klassische Massage unterscheidet sich also auch von der Wellness Massage.

Für wen ist eine klassische Massage geeignet?

Klassische Massagen eignen sich für Personen, die unter Muskelverspannungen leiden, Stress abbauen oder einfach  entspannen möchten. 

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Wie lange dauert eine typische Massage?

Eine typische Massage bei uns dauert eine Stunde. Falls du eine kürzere oder längere Behandlung wünschst, nimm gerne Kontakt mit uns auf. 

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Wie viel kostet eine Massage?

Eine Massage kostet bei uns CHF 120/Stunde. Die Preise für Massagebehandlungen in der Schweiz sind meist regional relativ einheitlich. 

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Was sollte ich vor meiner Massage beachten?

Im Optimalfall kommst du in bequemer Kleidung, damit du dich bei uns so richtig wohlfühlst. 

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Kann ich bestimmen, welche Körperpartien massiert werden?

Natürlich, du kannst bestimmen, welche Körperpartien massiert werden sollen. Dein Masseur nimmt deine Wünsche in einem kurzen Gespräch vor der Massage auf.

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Gibt es Kontraindikationen für eine klassische Massage?

Ja, bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden wie akuten Entzündungen, Hauterkrankungen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte auf eine Massage verzichtet werden. Bei Unsicherheit sprich bitte vorab mit deinem Arzt.

​Wie kann ich einen Termin buchen?

Deinen Termin kannst du bequem online buchen. Du kannst uns aber auch gerne anrufen, damit wir zusammen einen Termin finden können. 

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Kann ich bei weekly Massagen auch kurzfristig eine Massage online buchen?

Ja, bei uns kannst du deinen Massagetermin auch kurzfristig buchen (meist bis zu 1 Stunde vor Beginn). 

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Für wen eignet sich die Klassische Massage?

Während die meisten von uns grundsätzlich von den positiven Auswirkungen einer Massage profitieren, ist die Massage insbesondere in folgenden Situationen ein game-changer:
 

Stärkung des Immunsystems:
Die Klassische Massage kann das Immunsystem stärken - zu diesem Schluss kommen mehrere Studien. Mehr dazu findest du in unserem aktuellen Blog zum Thema Klassische Massage und Immunsystem.
 

Perioden erhöhter Belastung:
Wenn es schwierig wird, Beruf, Familie und andere Verpflichtungen unter einen Hut zu bringen, hilft die Massage, in kurzer Zeit ein hohes Mass an Entspannung und Erholung herbeizuführen und die Selbstfürsorge zu unterstützen;
 

Mentaler Stress:
Wenn es gerade nicht so läuft, wie wir es uns wünschen würden, und wir deshalb Schwierigkeiten haben, abzuschalten und Ruhe zu finden, kann die Massage aufgrund ihrer positiven Effekte auf unser Nerven- und Hormonsystem Wunder wirken. Das kann sogar auf Depressionen, Burnout, Angststörungen, Panikattacken und ähnliche psychische Belastungen zutreffen (wobei die Massage in diesem Fall den Gang zum Arzt natürlich nicht ersetzt);
 

Sport:
Treibst du regelmässig Sport? Unser Körper liebt es, gebraucht zu werden und Sport ist eine wichtige Säule ganzheitlicher Gesundheit. Regelmässiger Sport stellt jedoch auch eine Belastung dar, und eine Massage ist das perfekte Mittel, unseren Körper bei der Regeneration zu unterstützen und ihn noch leistungsfähiger zu machen. Die Kombination von Fitness und Massage ist daher für Sportler optimal geeignet - neben anderen Schritten zur Verbesserung deiner Fitness. 
 

Körperliche Beschwerden:
Obwohl wir bei weekly Massagen der Meinung sind, dass der Hauptanwendungsbereich der Massage präventiver Natur sein sollte, ist sie trotzdem das Mittel der Wahl zur Therapie einer Vielzahl körperlicher Beschwerden, von Muskelverspannungen über Bewegungseinschränkungen bis zu Haltungsstörungen und Dysbalancen;

Selbstfürsorge:
Eine Massage bedeutet, sich eine Auszeit zu nehmen - ohne E-Mails, ohne Anrufe und ohne Nachrichten. Nur Zeit für dich, um deine innere Ruhe zu finden;

Verspannungen:
Viele von uns sind von hartnäckigen Verspannungen geplagt. Unser monotoner Alltag, mit oft hauptsächlich sitzenden Tätigkeiten, ist für unseren Körper und unsere Muskulatur belastend. Eine Massage kann Abhilfe schaffen, indem sie gezielt Verspannungen löst und die Muskulatur lockert. Die Spezialität von weekly Massagen sind dabei wohltuende, aber intensive und effektive Rücken-/Nacken-/Schulterbehandlungen, die viele der typischen Beschwerden lindern können;

Spannungskopfschmerzen:
Ein verspannter Schulter-/Nackenbereich führt nicht selten zu unangenehmen und mitunter einschränkenden Spannungskopfschmerzen. Eine effektive Massage bei weekly Massagen kann schon bei der ersten Behandlung deutliche Besserung herbeiführen;

Bewegungseinschränkungen:
Ist die Muskulatur verhärtet und/oder verkürzt, kann dies dazu führen, dass Bewegungen nicht mehr im selben Umfang ausgeführt werden können, wie bei normal funktionierender Muskulatur. In diesen Fällen kann die Massage durch Lockerung und Entspannung der Muskulatur dafür sorgen, dass sich diese wieder in ihre normale Länge zurückentwickelt und so Bewegungen wieder im normalen Umfang möglich sind. 

Weitere Informationen zu den positiven Auswirkungen der Massage findest du in unseren Blogbeiträgen zu den Gründen, die für eine Massage sprechen oder zur Wirkung von Massage bei Schlafstörungen. Ausserdem haben wir einen neuen Artikel zum Einfluss der Tageszeit auf die Wirkung der Massage veröffentlicht, welcher dir dabei helfen kann, den optimalen Termin für deine erste Massage bei uns in St. Gallen zu bestimmen. Ausserdem erfährst du, warum die Triggerpunkttherapie bei uns durch die Massagepistole ergänzt werden kann, wie die Triggerpunkttherapie deine Beweglichkeit verbessert, wie die Triggerpunkttherapie das Muskelwachstum unterstützt, oder wie die Triggerpunkttherapie bei Spannungskopfschmerzen oder Tennisarm helfen kann. Hier findest du ausserdem einen Artikel zu den Vorteilen einer Rückenmassage. Ausserdem erläutern wir die Unterschiede zwischen Klassischer Massage und Wellness Massage. In unserem neusten Artikel behandeln wir die spezifischen Vorteile einer Massage in der kalten Jahreszeit.