Die Klassische Massage, auch Schwedische Massage, ist unsere Kernkompetenz. Sie fördert als Entspannungsmassage nachweislich die Durchblutung, löst Verspannungen, reduziert Stress und verbessert den Schlaf. Von der Rückenmassage, über Schultern-/Nacken, Arme und Beine - Entspannung pur für Geist und Körper durch traditionelle Massage.
Die Triggerpunkttherapie wird als Massagebehandlung als Teil der klassischen Massage durchgeführt, wobei verspannte, schmerzhafte Muskelfaserbündel (die "Triggerpunkte") mit gezielten, intensiven Massagegriffen bearbeitet, gelockert und gelöst werden - gesteigerte Lebensqualität schon ab der ersten Behandlung.
Die Ganzkörpermassage verbindet als Wellness Massage tiefe Entspannung, positive hormonelle Veränderungen und das Lösen von Verspannungen und Verklebungen in Muskulatur und Bindegewebe. Die Gesundheitsmassage als perfekte Auszeit für Geist und Körper.
Gesteigerte Leistungsfähigkeit, beschleunigte Regeneration und optimales Muskelwachstum - das erreicht die Sportmassage durch gezielte Muskelstimulation nach dem Training zur Förderung der muskulären Erholung oder vor dem Training/Wettkampf zur Sicherstellung der Leistungsbereitschaft.
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Der ganze Mensch - alle Organe, Knochen und Muskeln - wird am Fuss reflektiert. Belastete Zonen im und am Körper können über spezifische Druckpunkte am Fuss behandelt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Dies führt nicht nur zu tiefer Entspannung, sondern kann bei die Linderung diverser Beschwerden unterstützen.
Die manuelle Lymphdrainage fördert den Lymphfluss, unterstützt die Entgiftung und reduziert Schwellungen und Wassereinlagerungen. Durch sanfte, rhythmische Bewegungen verbessert sie das Immunsystem, lindert Stress und fördert die allgemeine Entspannung. Die professionelle Lymphdrainage eignet zur Ausleitung von Gewebeflüssigkeit, zur Entschlackung oder nach Operationen.
Über weekly Massagen St. Gallen
Mit unseren Massagen verbessern wir dein körperliches und mentales Wohlbefinden, helfen dir, Stress abzubauen und steigern deine physische und kognitive Leistungsfähigkeit - und das auch, wenn du aktuell keine Schmerzen oder Beschwerden hast.
Egal, ob du Stress abbauen, dich aktiv erholen oder einfach auf höchstem Niveau entspannen willst - wir haben die richtige klassische Massage für dich, entwickelt basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Ob Rücken-, Nacken-, und Schultermassage zum Lösen von Verspannungen oder Wellness Massage für maximale Entspannung - bei uns findest du die Massage, die du brauchst.
Unser Team professioneller Masseure und Masseurinnen in St. Gallen freut sich auf jede Massage mindestens genauso, wie du - und was man gerne macht, macht man besser.
Wir freuen uns, dich in unserem modernen Massagestudio im Zentrum von St. Gallen, zwei Gehminuten vom Bahnhof, zu begrüssen.
Das perfekte Geschenk für jeden, der schon alles hat. Persönlich und individuell, mit dem Wohlbefinden des Beschenkten im Zentrum.
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Klassische Massage - Anwendungsbeispiele
Mentaler Stress, verursacht durch Belastungen des Alltags, Arbeit, persönliche Beziehungen und andere Faktoren, kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Massage kann durch die Entspannung des Nervensystems, die Senkung von Stresshormonen und die Steigerung des Wohlbefindens den Abbau von mentalem Stress aktiv fördern und unterstützen. Diese Wirkung gibt dem Ausdruck "Massagetherapie" eine ganz neue Bedeutung.
Muskuläre Verspannungen sind Schmerzen oder Verhärtungen in der Muskulatur, welche oft durch schlechte Haltung, Überlastung, oder Stress verursacht werden. Häufig davon betroffen sind Muskeln im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. Massage hilft durch die Lockerung der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Reduktion von Stress, diese Verspannungen zu lösen.
Die klassische Massage als bewährte Therapiemethode findet im Sport vielfältige Anwendungen. Durch gezielte Techniken zur Entspannung der Muskulatur, zur Steigerung der Durchblutung und zur Linderung von Muskelverspannungen kann sie helfen, die Verletzungsgefahr zu mindern, die Erholung zu beschleunigen und das Muskelwachstum zu unterstützen.
Self-Care und Achtsamkeit gewinnen zunehmend an Bedeutung als Ansätze zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Massage kann in diesem Kontext eine wertvolle Rolle spielen, da sie körperliche Entspannung, Stressabbau und bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers fördert. Wellness für Körper und Seele, mit einer Massage im Zentrum von St. Gallen.
Die Beweglichkeit wird bestimmt durch die Mobilität der Gelenke und die Flexibilität der Muskulatur. Sie ist von entscheidender Bedeutung bei Aktivitäten des Alltags, wie Treppen steigen, Einkäufe tragen oder Wäsche aufhängen. Ausserdem reduziert eine gesteigerte Beweglichkeit das Verletzungsrisiko. Eingeschränkte Beweglichkeit kann hingegen zu Schmerzen und Funktionsstörungen führen. Die Massage fördert die Beweglichkeit durch aktive Entspannung der Muskulatur, Steigerung der Durchblutung und Verbesserung der Gelenksmobilität.
Spannungskopfschmerzen sind charakterisiert durch einen bilateralen, drückenden Schmerz unterschiedlicher Intensität um den Kopf herum. Die Hauptursachen für Spannungskopfschmerzen sind chronischer Stress, schlechte Haltung und angespannte Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Durch Lockerung der verspannten Muskulatur und Förderung der Durchblutung schafft die Massage gezielt Abhilfe. Auch die Triggerpunkttherapie kann bei Spannungskopfschmerzen helfen.
Öffnungszeiten weekly Massagen St. Gallen
Mo, Di, Fri
Mi, Do
Sa
7 - 22 Uhr
20 - 22 Uhr
8 - 13 Uhr
Anfahrt weekly Massagen
St. Gallen
Finde Antworten auf häufig gestellte Fragen zu unseren Massagebehandlungen in St. Gallen
Was ist eine klassische Massage?
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Die klassische Massage, auch als Schwedische Massage bekannt, ist eine Therapieform, die sich auf die Entspannung der Muskeln, die Verbesserung der Durchblutung und die mentale Erholung konzentriert. Sie umfasst Techniken wie Streichung (Effleurage), Knetung (Petrissage), Reibung (Friktion) oder Zirkelung.
Für wen ist eine klassische Massage geeignet?
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Klassische Massagen eignen sich für Personen, die unter Muskelverspannungen leiden, Stress abbauen oder einfach entspannen möchten.
Wie lange dauert eine typische Massage?
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Eine typische Massage bei uns dauert eine Stunde. Falls du eine kürzere oder längere Behandlung wünschst, nimm gerne Kontakt mit uns auf.
Wie viel kostet eine Massage?
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Eine Massage kostet bei uns CHF 120/Stunde. Die Preise für Massagebehandlungen in der Schweiz sind meist regional relativ einheitlich.
Was sollte ich vor meiner Massage beachten?
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Im Optimalfall kommst du in bequemer Kleidung, damit du dich bei uns so richtig wohlfühlst.
Kann ich bestimmen, welche Körperpartien massiert werden?
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Natürlich, du kannst bestimmen, welche Körperpartien massiert werden sollen. Dein Masseur nimmt deine Wünsche in einem kurzen Gespräch vor der Massage auf.
Gibt es Kontraindikationen für eine klassische Massage?
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Ja, bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden wie akuten Entzündungen, Hauterkrankungen oder schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte auf eine Massage verzichtet werden. Bei Unsicherheit konsultieren Sie bitte vorab einen Arzt.
Wie kann ich einen Termin buchen?
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Deinen Termin kannst du bequem online buchen. Du kannst uns aber auch gerne anrufen, damit wir zusammen einen Termin finden können.
Kann ich bei weekly Massagen auch kurzfristig eine Massage online buchen?
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Ja, bei uns kannst du deinen Massagetermin auch kurzfristig buchen, meist 15 Minuten bis 1 Stunde vor Beginn.
Für wen eignet sich die Klassische Massage?
Während die meisten von uns grundsätzlich von den positiven Auswirkungen einer Massage profitieren, ist die Massage insbesondere in folgenden Situationen ein game-changer:
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Stärkung des Immunsystems: Die Klassische Massage kann das Immunsystem stärken - zu diesem Schluss kommen mehrere Studien. Mehr dazu findest du in unserem aktuellen Blog zum Thema Klassische Massage und Immunsystem.
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Perioden erhöhter Belastung: Wenn es schwierig wird, Beruf, Familie und andere Verpflichtungen unter einen Hut zu bringen, hilft die Massage, in kurzer Zeit ein hohes Mass an Entspannung und Erholung herbeizuführen und die Selbstfürsorge zu unterstützen;
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Mentaler Stress: Wenn es gerade nicht so läuft, wie wir es uns wünschen würden, und wir deshalb Schwierigkeiten haben, abzuschalten und Ruhe zu finden, kann die Massage aufgrund ihrer positiven Effekte auf unser Nerven- und Hormonsystem Wunder wirken. Das kann sogar auf Depressionen, Burnout, Angststörungen, Panikattacken und ähnliche psychische Belastungen zutreffen (wobei die Massage in diesem Fall den Gang zum Arzt natürlich nicht ersetzt);
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Sport: Treibst du regelmässig Sport? Unser Körper liebt es, gebraucht zu werden und Sport ist eine wichtige Säule ganzheitlicher Gesundheit. Regelmässiger Sport stellt jedoch auch eine Belastung dar, und eine Massage ist das perfekte Mittel, unseren Körper bei der Regeneration zu unterstützen und ihn noch leistungsfähiger zu machen. Die Kombination von Fitness und Massage ist daher für Sportler optimal geeignet - neben anderen Schritten zur Verbesserung deiner Fitness.
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Körperliche Beschwerden: Obwohl wir bei weekly Massagen der Meinung sind, dass der Hauptanwendungsbereich der Massage präventiver Natur sein sollte, ist sie trotzdem das Mittel der Wahl zur Therapie einer Vielzahl körperlicher Beschwerden, von Muskelverspannungen über Bewegungseinschränkungen bis zu Haltungsstörungen und Dysbalancen;
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Selbstfürsorge: Eine Massage bedeutet, sich eine Auszeit zu nehmen - ohne E-Mails, ohne Anrufe und ohne Nachrichten. Nur Zeit für dich, um deine innere Ruhe zu finden;
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Verspannungen: Viele von uns sind von hartnäckigen Verspannungen geplagt. Unser monotoner Alltag, mit oft hauptsächlich sitzenden Tätigkeiten, ist für unseren Körper und unsere Muskulatur belastend. Eine Massage kann Abhilfe schaffen, indem sie gezielt Verspannungen löst und die Muskulatur lockert. Die Spezialität von weekly Massagen sind dabei wohltuende, aber intensive und effektive Rücken-/Nacken-/Schulterbehandlungen, die viele der typischen Beschwerden lindern können;
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Spannungskopfschmerzen: Ein verspannter Schulter-/Nackenbereich führt nicht selten zu unangenehmen und mitunter einschränkenden Spannungskopfschmerzen. Eine effektive Massage bei weekly Massagen kann schon bei der ersten Behandlung deutliche Besserung herbeiführen;
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Bewegungseinschränkungen: Ist die Muskulatur verhärtet und/oder verkürzt, kann dies dazu führen, dass Bewegungen nicht mehr im selben Umfang ausgeführt werden können, wie bei normal funktionierender Muskulatur. In diesen Fällen kann die Massage durch Lockerung und Entspannung der Muskulatur dafür sorgen, dass sich diese wieder in ihre normale Länge zurückentwickelt und so Bewegungen wieder im normalen Umfang möglich sind.
Weitere Informationen zu den positiven Auswirkungen der Massage findest du in unseren Blogbeiträgen zu den Gründen, die für eine Massage sprechen oder zur Wirkung von Massage bei Schlafstörungen. Ausserdem haben wir einen neuen Artikel zum Einfluss der Tageszeit auf die Wirkung der Massage veröffentlicht, welcher dir dabei helfen kann, den optimalen Termin für deine erste Massage bei uns in St. Gallen zu bestimmen. Ausserdem erfährst du, warum die Triggerpunkttherapie bei uns durch die Massagepistole ergänzt werden kann, wie die Triggerpunkttherapie deine Beweglichkeit verbessert, wie die Triggerpunkttherapie das Muskelwachstum unterstützt, oder wie die Triggerpunkttherapie bei Spannungskopfschmerzen oder Tennisarm helfen kann. Hier findest du ausserdem einen Artikel zu den Vorteilen einer Rückenmassage. Ausserdem erläutern wir die Unterschiede zwischen Klassischer Massage und Wellness Massage. In unserem neusten Artikel behandeln wir die spezifischen Vorteile einer Massage in der kalten Jahreszeit.
Bei weekly Massagen St. Gallen nehmen wir uns in unserem Studio für klassische Massage gerne Zeit für deine individuellen Bedürfnisse - egal, ob du "nur" entspannen oder mit deiner Massage bei uns ganz bestimmte Ziele erreichen möchtest.
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